我们身体中有七个能量开关，它们不仅掌管着我们身心的秘密，还和我们的原生家庭关系密切。

通过对它们的认识和觉察，会帮助你更好地建立身与心，以及自己与外界环境之间的平衡，从而建立正向能量！

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第一个能量开关--海底轮（根轮）

海底轮与身体的生理上的支撑力量有关，包括：脊柱尾端，双腿，双脚，骨骼，肌肉，代表和大地联结的脚踏实地的力量。

海底轮具有地的特性：支撑、稳定、广阔、无限，意味着对自己的肯定和信任。

海底轮的秘密是：我相信，我信任！

海底轮能量平衡表现：会忠于个人，对自己信任，对自己尊重，不被别人的意见和看法而左右和焦虑。

海底轮能量不平衡表现：会过度防御，缺乏对他人的信任，或容易怀疑自己，害怕面对改变。因为改变是一种对生存习惯模式的威胁，其中包括环境、生存方式、关系的改变等。过度防御，会非常敏感和警觉，一旦觉察到周围出现不可控的现象或发生了变化，海底轮能量受阻，变容易退缩到习惯性的行为和舒适的环境中（即我们常说的舒适圈），于是身体会出现笨重、迟钝、僵硬等抗拒现象情况，或软弱无力、浑身发冷等逃避现象。

如果内心长期紧张、恐惧，害怕改变，和不能随变化而进行自我调整，身体很容易出现疾病。

自我调整：认识恐惧的根源

要认识到自己是这个世界的体验者，这个世界的真相是：无常、痛苦、无我。

所谓无常是这个世界时刻处于变化当中，而变化就是不变。

人从一出生，就要经历各种变化，包括环境的变化、人际关系的变化、身体的变化等。然而我们太害怕看到变化了，因为我们一旦感觉到事情的发生和我们想要的不一样，或者自己没事先准备好，事情就开始变化了，就会感觉到无助。

这种无助感和对变化的防御，会追溯到母亲孕育胎儿的经历。如果母亲在孕育宝宝的时候，情绪波动比较大，并且对外界的环境改变状况极其敏感，感觉到了“无助和失控”，心里就会紧张，身体中就会分泌压力激素，激素会顺着血液进入胎盘，那么胎儿也会出现和母亲相似的反应。一个小小的胎儿在母亲的腹中和母亲相处九个月之久，会逐渐习惯母亲的内心和身体反应、心跳、呼吸等各种生理情况的反应。

当孩子出生后，通过父母教育，对于各种生活环境的变化，都会出现相似的看法，出现相似的思维和行为。比如母亲很害怕虫子，一次带着孩子在户外玩儿，孩子发现一个在地上有一只蠕动的虫子。孩子很好奇，想要抓住这条小虫子玩儿，刚要伸出手，突然被母亲发现了，母亲会立马露出惊恐的反应，厉声喝止孩子的行为，面色表现狰狞。而后在孩子心里就有了一个印象，虫子是一个很可怕的东西。于是孩子长大后，就特别害怕看到虫子。

还有一种现象是：孩子喜欢探索的兴趣，被强行改变和制止，你活成了别人想要的样子。

比如孩子喜欢画画，在孩子的眼睛里，世界是五彩缤纷的，而且对这个世界充满好奇的。所以孩子画出来的图画是按照自己心里的感觉表达的色彩，色彩或画面会很夸张，其实孩子是在通过绘画表达自己心里的故事。

但是很多父母看到孩子画的这些画，会表现出很不屑的态度，甚至会训斥和指责孩子画得乱七八糟，还拿孩子的画和其他孩子的作品比较。在父母的眼里，画画要中规中矩，要画得和实物很像，才是好的作品。还有的父母剥夺孩子喜欢绘画的梦想和喜欢，要求孩子好好学习，要好好背古诗词，学数学英语。

于是孩子天生喜欢探索、乐于尝试新鲜事物，对不了解的事物好奇和想要表达的心被抹杀了。

孩子是一个独立的个体，孩子本应有自己的眼睛和心去看这个世界，去探索这个世界的。但是在儿时如果没有接受到父母的正向引导和得到父母对自己的尊重，而是一味按照父母的要求和眼睛去认识这个世界，去评判身边的人。孩子长大后，会习惯性地依赖父母，按照父母的想法去接触身边的事物。那么在他们的心里这个世界可发现的兴趣和美好是很少的。

再有自己儿时没经过自己的成长，而是一直按照父母要求的样子去生活和学习，那么在经历一些变化的事物时，就会恐慌和无助！

就好像一只小鸟从很小的时候就被关在铁笼子中被饲养，当这只小鸟长大后，有一天跑出笼子，竟然不会飞翔和不会觅食了。在这个时候，危险才刚刚开始。于是痛苦在这个时候也就紧跟而来了！

痛苦就是自己面对变化的无助和恐慌，孤独和寒凉的感觉。

很小的时候，你想得到某个东西，或者想要和大人表达自己，却被忽视，而且被严厉拒绝，你会感觉到自己是不被关注和爱的，甚至还会因为自己某件事情做得不够好，而被大人训斥和指责，你害怕自己被遗弃。于是，最早的创伤感开始形成。你会把这种感觉藏在心里，并认为自己是不够优秀的，还会怀疑自己的想法和做法。

当你工作后，领导不够关注你；去见客户，吃了闭门羹；你在单位里一直暗恋的女孩子不理睬你，你终于想要尝试表白，却遭到了拒绝·······如此这些都会让你觉得被拒绝和被忽视是痛苦的事情，因为它们的出现触动了你藏在深层的创伤感。

然而痛苦的出现意味着你需要重新认识自己，并且要通过痛苦学习和提升自己了。痛苦是打开自己内心的一扇窗，当你试着通过痛苦向外看时，你会找到更多的机会去建立新的力量。

这个世界上，没有任何东西会一直属于你，这就是无我。

在看到痛苦后，在看到世界其实一直都在变化中，你发现自己内在的创伤源于根植于自己内心的防御和习惯，是顽固不化的执念引发了痛苦的感觉。于是你发现其实任何东西都不会一直跟随你，不会永远属于你的。

比如痛苦，只是当时因为无助而出现的一种内心感受，在你看到它，并且有效地进行表达后，它会很快消失，不会长期跟随你。

比如恐惧，只是当时自我防御的一种反应，当你看到它出现后，在内心中说“我看到你了，你出现了，你只是我的一种感觉，在提示我找到方法去解决问题的。”于是，转念之间，它也会离开。

种种你认为不好的东西只是生命中必然的出现和存在，但是也不会经常属于你。同样你喜欢的，认为好的东西，也不会一直跟随你。

有得必有失，这就是世间的真相！

练习方法--根植大地

站在地面上，双脚接触大地，去感受来自大地的力量，感受祖先留给我们的大地，感受大地中和祖先联结的力量。

而后抬起头，闭上眼睛，感受来自上天的祝福和阳光，你的身体成为联结天地的管道，你只是一个管道，你来到这一世，感受这一世。

天地自形成之初，便有了变化，也因为有变化而有进化，如此形成了一个“你”。生命更替，是来自自然的流动，也是来自宇宙的一种动力。在这种动力中，我们随着时代的潮流更替前行。

在经过你的时候，你来了！你是独特的，是与众不同的，是这个世间的一个人，一个个体的生命。

然后，闭着眼睛，慢慢行走，在行走中，只是单纯地感受大地，感受脚底，感受身体、呼吸、内心的反应。

你走在一片苍茫大地上，你看不到未来，因为“未来就是不来”！未来因为不来，才会有奇迹，才会静待你的发现，才会有更多可能。如果一切都如你安排所如愿，你将永远一个样子，你哪里会有更多的机会让你学习和探索呢？

既然未来是不来，是不确定的，那就把你的内心放于当下，去感受现在这一刻，随着你的行走感觉到的最确定的这一刻。

这才是开始，才是真实的，需要你看到的，在当下中扎到自己的力量。

你可以经常这样练习，学会沉下心来，和当下在一起。可以通过走路的方式，也可以通过静坐的方式，练习臣服当下，和确定的信息和事情在一起。

你要天天练习，把这种练习当做一种新的习惯，不要总跟随固定思维反复循环，在你每一刻都重新体会自己时，你是重新开始的，带着好奇去看去探索这个和你接触的世界。

来吧，来到这个世界，带着一颗处处发现新鲜的心！

我们以后继续分享生命的七大能量开关之母性能量的建立，以及正向能量的培养！